Mes cours particuliers

Comme tu le sais sans doute puisque tu es sur mon site, je propose des cours particuliers de yoga, seul-e, à deux, en famille ou en petit groupe. J’enseigne plusieurs styles de yoga : le hatha traditionnel, le hatha flow, le vinyasa, le yin et aussi le yoga périnatal.
Ma particularité c’est de te proposer des cours particuliers, en présentiel ou en webcam ! Je trouve que les cours en visio sont super et pas moins enrichissants que ceux en présentiel, même pour les ajustements pas besoin d’être côte à côté 😉

Des cours particuliers ?

Les cours particuliers sont créés spécialement pour TOI en fonction de tes objectifs, de ton corps, de tes capacités et tes éventuelles limitations.

Je m’adapte vraiment à toi et à ton corps. On prend toujours le temps d’aller dans les postures et d’en sortir.
Que tu sois débutant ou pas, chaque cours est fait pour toi et rien que pour toi. Ca veut dire que je prends le temps de construire un cours rien que pour toi et que je m’adapte durant le cours à ton niveau d’énergie et à tes ressentis. Le dialogue est important et toujours fluide avec moi 😉
Le cours est sérieux mais nous pouvons parler durant une posture si tu as une question ou besoin de t’exprimer.

Combien de temps dure un cours ?

Mes cours durent une heure, et souvent un peu plus parce que je prends toujours le temps qu’il faut pour terminer le cours par un savasana de quelque minutes puis un peu de respiration pour se recentrer et revenir à soi dans les meilleures conditions.
Si tu le souhaites, nous pouvons faire un cours d’1h30 ou 2 heures, le cours sera sans doute plus intense physiquement.

Comment se déroule un cours ?

Chaque cours commence par quelques respiration et un échauffement. S’envient ensuite un enchainement de postures dont l’intensité varie, avant une relaxation finale (savasana) ou un scan corporel.
Nous terminons toujours par le savasana et par quelques respiration et éventuellement une méditation de quelques minutes.

Si à tout moment je vois que tu n’es pas à l’aise, ou que ton corps pourrait être mieux aligné pour que tu respires plus profondément, je te donnerai des suggestions vocales pour aller plus loin, être mieux…

Tu veux découvrir mon style ?

Chaque professeur a son propre style, sa voix personnelle. Forcément, ça peut ne pas plaire à tout le monde, et c’est tant mieux comme ça !
J’ai publié des cours sur ma chaîne YouTube pour que tu puisses découvrir tout ça 😉

Pas convaincu-e ?

Voici ce qu’une de mes élèves, se remettant doucement au sport a pu dire de nos cours :
“L’avantage des cours particulier en webcam : je ne perds pas de temps dans les transports, personne à côté ne me jugera, je reste dans le confort de mon chez moi, et aucun souci d’être à la traîne parce que j’ai loupé une instruction ! Lilith veille au grain et m’aide à progresser dans ma pratique.
Lilith a toujours su prendre soin de moi, malgré mes limitations et mes jours de déprime. C’est fou ce qu’en quelque cours j’ai pu progresser, et me sentir mieux ! Je suis devenue accro au yoga et ne peux plus me passer de nos cours ♥” J.

“Lilith se déplace chez nous et ces moments sont notre pause bien-être. Ca nous permet de bouger, de maintenir notre pratique du yoga de manière personnalisée et de prendre du temps pour nous. On adore !” O. & R.

Tu veux prendre un cours ?

Pour réserver un cours, tu peux me contacter directement via le formulaire de contact du site, sur Instagram, sur Facebook, sur LinkedIn, ou bien SuperProf si tu préfères passer par une interface dédiée aux cours particuliers. Bref, tu as le choix 😉

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *